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商品訊息簡述:
「腳掌力」不得輕忽！常鍛鍊 最好的復健！
平常我們不會特別鍛鍊腳掌，因此沒有刻意去保養，其實很容易隨著年紀增長，慢慢的衰退，醫師指出只要有持續做腳掌運動，讓腳掌力提升，就能降低受傷與疼痛的風險。
健康醫藥記者蔣志偉：「人在行走時穩定度和平衡，和腳掌與腳踝有關係，如果你的足部小肌肉群，肌力訓練不足的話，很有可能會造成，反覆的運動傷害，如果在發現的時候，沒有及時就醫治療，很有可能也會痛一輩子，提高您跌倒風險。」
病友vs.林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「最近狀況怎麼樣呢，狀況就是可能久站，或者在打球時候，還是會有一點不舒服。」
真的是痛到受不了，35歲林先生因為喜歡打籃球，沒想到造成運動傷害，腳經常扭到，醫師判定「腳踝韌帶慢性損傷」。
病友林先生：「當下就是完全不能走路，那接下來我用了三個禮拜拐杖，然後又有去醫院照X光，醫生是說還沒有就是沒有損害到骨頭啦。」
醫師透過超音波，針對局部受傷的範圍，進一步檢查。
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「他反覆足踝，受到這樣子內翻的受傷，內翻造成我們受損，受損狀態之下，因為他在於這個腳掌力，跟足踝肌力訓練不夠，反覆的這個受傷會持續產生，造成說他這個狀況，一直沒有辦法好，韌帶的撕裂，韌帶的撕裂的狀況，其實就是主要g 點高潮是要怎麼去避免說，後續反覆拉傷的狀況，最重要就是說，他這些小肌肉群的訓練，其實是另外再訓練肌肉，去輔助他整個，腳踝跟腳掌的穩定度。」
健康醫藥記者蔣志偉：「腳掌力如果未達標準的話，通常到了復健科門診，醫師就會透過訓練的方式，讓你的腳趾不斷像這樣子反覆的抓布，事實上最重要的是，要來訓練你的腳趾的肌肉，讓它更有力量。」
像他21歲劉小姐，因為拇指外翻、也是扁平足，經常久站腳就會麻，也會增加跌倒風險。
醫師vs.病友：「根本就沒辦法蹲連蹲都沒辦法蹲就完全沒辦法蹲。」
真的是無法再蹲下去，今年64歲董女士，因為腳跟肌腱太短，導致無法蹲著，很容易做這個動作，讓她跌倒。
病友董女士：「奇怪別人都可以很平的踩平，我為什麼不行，才發現到說這個是問題這樣子，起先以為是說是自己姿勢不對，加上我可能大概之前，也沒有去注意到這個拉筋這樣子。」
北榮職能治療師王宗揚：「這是我們客製化鞋內墊，它主要目的是提供扁平足或是足部疾患，有拇指外翻之類的病患，會提供它足底壓力的重新分配，它會給予縱弓以及橫弓的支撐，那在你穿戴時候他可以減緩你的症狀，然後讓你行走更舒適，那也會讓你的症狀會慢慢減緩。」
北榮復健醫學部主治醫師李思慧：「我們足部的構造老天爺，祂設計是非常精緻的，比如說像這個模型這個是內側縱弓，還有一個是橫弓，橫弓如果今天如果有力的話，站的時候我們腳趾頭都是併攏的，橫弓今天如果沒有力的話我們站的時候腳趾頭會打開，那你如果橫弓打開的話，你走路的時候就沒有辦法有往前推進的力量。」
林口長庚震動棒h復健部主治醫師蔡育霖：「那這些肌肉穩定度訓練，在日常生活就相對很重要，不論是在年長者避免跌倒部分，跟年輕人運動傷害，後續的這個回復的狀態都是非常重要。」
醫師從臨床上看到的案例，發現大多數人平常不太會去鍛鍊腳掌，如果沒有刻意保護，會隨著年齡立花紗耶增長而衰退，唯有持續做腳掌運動，能舒緩關節疼痛，避免腳掌力衰退，降低關節負擔。
迪士尼公主都沒有媽媽？ 情節設計大解密
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迪士尼動畫陪伴不少人成長，但是你有沒有注意過，許多故事一開始主人翁就不幸遭遇母親過世，為什麼都是母親角色被抽離呢？外界分析有幾種原因，我們一起來看看。
影片旁白：「很久很久以前。」
很久很久以前，這是不少經典迪士尼動畫都有的臺詞，故事內容都脫離不了幾個關鍵環節。
影片旁白：「故事一開始主角的母親過世，主角和父親一起生活，面對考驗最後成功挺過存活，然後故事有了完美結局。」
觀眾的注意力多半都放在故事最後這個美麗的結局，但是卻往往忽略這些故事都有一個共通點。
影片臺詞：「你們有和爸爸相處的問題嗎，我連媽媽都沒有，我們也是耶。」
迪士尼公主從灰姑娘、白雪公主、風中奇緣的寶嘉康蒂，到阿拉丁裡的茉莉公主，動畫裡這些角色的母親都過世了，為什麼要做這樣的設定呢，最常見的有下面兩種分析。
影片旁白：「第一種原因和華特迪士尼，跟他媽媽的關係有關，華特迪士尼母親的遭遇，其實頗為悲慘。」
白雪公主的推出，讓華特迪士尼名利雙收，他買了一棟房子想要孝敬父母，沒想到卻發生意外。
影片旁白：「壁爐壞了，華特迪士尼找來自己公司的人員維修，但他們不是專業人員，華特迪士尼的父母入住後，壁爐持續漏氣，他的母親生病後過世。」
有人說這場意外，讓華特迪士尼覺得難過自責，在這之後，他就把迪士尼動畫裡的母親角色跟著抽離，但是這種觀點受到質疑，第二種常見分析，相較之下擁護的專家比較多。
影片旁白：「動畫影片的長度，通常是90分鐘，沒有太多時間鋪陳，故事裡的主角必須盡速承受責任長大，而當父母過世時，角色的成長會最明顯。」
像是這樣的情節設計，不只出現在迪士尼動畫裡，電影哈利波特和影集權力遊戲，也都是用類似方式呈現。
影片旁白：「社會上普遍認為，母親是雙親裡的主要照顧者，父親的次要照顧者，因為是由母親產子，當母親過世時，更會觸動觀眾心弦。」
故事情節和觀眾產生共鳴，也讓這些作品成了觀眾心中永遠的經典。
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