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商品訊息簡述:
年菜幫手！ 氣炸鍋烏魚子PK蒸烤爐無油年糕
過年不想吃得太油膩，業者主打蒸氣烘烤爐，標榜不用加油，就能先蒸後烤蘿蔔糕跟年糕，另外氣炸鍋去年興起風潮，也能做年菜，水野朝陽av像是把烏魚子放入5分鐘，多了酥脆感，或是香腸不用放油，也不用一直顧火侯，表面均勻熟透，比起傳統主婦們得盯著一鍋，再做下一道，調理機輔助更省時。
家庭主婦：「我大概要在瓦斯爐上面去燉煮，大概一到兩個小時，然後可能就要一直在爐子旁邊，看它燉的情況。」
過年像佛跳牆，這種大菜，自己做光是備料就得花上一段時間，必須一個爐子煮完再準備下一道。
買回來現成的櫻花蝦米糕，用一般電鍋蒸也怕蒸太熟或不熟，傳統家庭主婦準備年菜，一心多用必須夠資深，但氣炸鍋風潮興起，靠它也能做過年食譜。
氣炸鍋業者陳秀珍：「用150度，我們先抓5分鐘就夠了。」
烏魚子是魚卵，因此溫度跟時間不用太長，而且過程中隨時能拿出來，看酥脆度再自行調整。
氣炸鍋業者陳秀珍：「像我們用氣炸鍋來煎香腸超級方便，我們煎烤盤會把多餘的油往下滴。」
香腸不用放油，放進氣炸鍋，180度烹童顏調10到15分鐘，表面焦香，整震動內褲支熟透，不需要像以前擺平底鍋只能盯著香腸，不讓它烤焦，用氣炸鍋婆婆媽媽們就能再去準備其他年菜。
民眾：「像年糕有時候要用炸的，要用油，像我年糕就放進去，時間到就可以吃了。」
如果想要吃的清淡點，另一家業者主打蒸氣烘烤爐，先把年糕、蘿蔔糕蒸熟再微烤，一機多用，傳統的年糕，必須要粿一層粉，再用油煎熟，蘿蔔糕也得在平底鍋上，不斷翻面，既耗時又攝取過多油脂，現在幾乎變成無油料理比較健康，不論是蒸烤爐還是氣炸鍋，過年檔期化身主婦們的小幫手，也縮短料理時間。
暴肥又月經不來 都因多囊痰濕型肥胖
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（優活健康網編輯部／綜合整理）林小姐，19 歲，學生，身高160cm、體重95kg。林小姐來看診通常是奶奶帶來，因為家人長期在國外工作，因此三餐總是外食。她的體重原本沒這麼重，但這2年內胖了30 公斤，就算少吃、運動也瘦不了，經西醫確診發現是「多囊卵巢症候群」，於是求診中醫，希望能輔助減肥。
19 歲的林小姐，最常吃的食物就是「滷肉飯」。滷肉飯是典型的高熱量、高脂肪、高鈉的食物，使用肥肉料理雖然口感好、入口即化，但其實跟喝豬油的道理差不多，吃下一碗熱量驚人，想減肥的人最好不要碰。
多囊卵巢症候群是很複雜的病型，中醫認為它主要與腎、肝、脾有關，主要可分為腎虛、痰濕阻滯、氣滯血瘀、肝經鬱熱4 個證型，常常又伴隨痰濕、肝氣鬱結等症狀。中醫在治療時會依個人體質的寒熱虛實，以補腎、化痰、活血、疏肝等，隨症加減靈活用藥治療。
★吳醫師的調理建議
調理建議：益氣補腎、提升代謝、袪痰濕
食材建議：深綠色葉菜、白木耳、黑木耳、黃耆、玉米鬚、決明子、薏仁、山藥
多囊卵巢症候群患者不一定是肥胖體型，但若是多囊又併發肥胖，就屬「多囊痰濕型肥胖」體質。這是生育年齡婦女常見的一種內分泌、代謝異常疾病，以慢性無排卵和高雄激素血症為特徵，主要臨床表現為月經不規律、不孕、多毛等問題。
這類型患者脈細滑、舌苔厚、舌暗淡、虛胖浮腫、氣虛，建議一定要搭配運動，搭公車或捷運時可以提前一站下車，再用步行到目的地，多散步走路動一動。飲食方面，高油重口味食物、含糖飲料一定要戒除，多吃深綠色葉菜、白木耳、黑木耳，調味可用辣椒來增加味覺，但其他醬料要盡量少使用。
（本文摘自／袪痰濕瘦身法：吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書／常常生活文創）
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